تحتوي هذه الدورة على المواضيع التالية:
· لمحة عن مواضيع الدورة.
· تعريف الغضب.
· كيف تسيطر على غضبك.
o عواقب ونتائج الغضب.
o ما هي عواقب غضبك؟
· مراحل الغضب.
· المشاكل التي تسببها الأفكار.
· تأثير الغضب على التفكير.
o هل الغضب هو رد الفعل الأفضل؟
o التفكير المشوش.
· كيفية السيطرة على الغضب.
o استراتيجيات التعامل مع الغضب.
o التفكير بمكان لللجوء والانعزال.
o تقنيات ووطرق للاسترخاء.
· التواصل.
o استعمال الرسائل والكلمات المناسبة.
o الإصغاء الفعَال.
o طرح الأسئلة.
o أساسيات التعامل مع الآخرين.
· أنواع التصرفات.
· أخذ السيطرة.
· ختام الدورة. |